どうも、哀歌です。
相変わらず一次試験の勉強を行っておりますが、今回は効率よく集中でき、長時間勉強できるコツを教えます。
最近はこの方法で休みの日にガッツリを勉強をしていて、非常に効率よく勉強ができているのでオススメです！
是非真似してみてください！
ポモドーロ・テクニックとは？
これは勉強だけでなく仕事にも活用ができますが、ポモドーロ・テクニックとは仕事や勉強を25分ごとに分け、途中5分間の休憩を挟む、という時間管理のテクニックです。
つまり、勉強25分→休憩5分→勉強25分→休憩5分、と繰り返していくわけですね。
これを行っていると、勉強と休憩に非常にメリハリが付くため、集中して勉強に取り組むことができます。
25分間というのは結構短いですが、この短いを全力で集中します。
短いからこそ本気で集中することを心掛けてください。
そして休憩の際は、過去問の途中であろうと意識を切り離して休憩します。
立ち上がってストレッチをするもよし、外の景色を見ながら休憩するもよし。
ですが、休憩時間が終わったら再び全力で勉強に集中します。
これを繰り返し続けていくのです。
休憩から勉強に向かう心理的な抵抗を弱くできる
皆さんは、休憩から再び勉強に戻る時に苦労したりしませんか？
youtubeの動画を見始めてしまい、キリのいいところまで見ようと思ったらついつい離れられなくなってしまったり。
あと5分、とかいってズルズル休憩を延長してしまったり。
ですが、ポモドーロ・テクニックを使うと、休憩から勉強へシフトする強制力が働きます。
というか、働かせます。
次の勉強時間も25分だけなのだから、これをガッツリ集中しよう、と考えるとハードルが下がります。
集中する時は集中し、休む時は休む。
これを徹底し、繰り返していくと、段々と自分の勉強の癖が付いてくるのでお勧めです。
一次試験は七科目ありますから、勉強する科目に困るということもないでしょうし(笑)
動画をタイマー代わりにするのもオススメ
実際に自分が活用しているポモドーロ・テクニックの動画を紹介します。
この動画は、邪魔にならないBGMを流しつつ、勉強と休憩の切り替えを音で知らせてくれます。
他にも、勉強中の集中を妨げない雨音などのバージョンもあるので、是非好きなものを選んでみてください。
終わりに
ポモドーロ・テクニックを取り入れてから、休みの日の午前中の時間があっという間に過ぎるようになりました。
その短時間で現在六科目を勉強することができるようになったため、勉強効率が爆上がりしました。
皆さんも是非、ポモドーロ・テクニックを取り入れて勉強してみてください。
それでは、今回も最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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