瞑想

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本紹介

瞑想をすると生活が劇的に改善する! アンディ・プディコム著「頭をからっぽにするレッスン」

一日10分の瞑想で、脳の様々な部分が活性化し、精神的な安定等生活の質が劇的に向上します。そんな瞑想について非常に簡単にまとめられた良書です。
その他

マインドフルネスとは? 中小企業診断士試験にも活用!

マインドフルネスを日々の生活に取り入れることで、睡眠改善、集中力の向上など、様々なメリットがあります。紹介した書籍を参考に、是非皆さんも生活の一部に取り入れ資格試験にも活用してみてください。
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